뉴욕 정명사

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  • 건강요가

    요가 뉴욕 정명사의 참선 요가는 단순히 육체적 운동을 넘어 요가가 본래 가진 수행과 명상의 의미를  갖기 위해 마련이 되었습니다. 간편한 복장과 요가매트를 지참하셔서 수련시작 5분 전까지 참석을 하시면 됩니다.  시간 – 매주 토요일.일요일 오전 8시 30분 지도: 도신스님 참가비: 없음 준비물: 요가매트, 수건 요가 = 집중(호흡) + 바라봄(몸) 요가(아사나)는 호흡을 통한 마음의 집중(사마타)이 중요합니다. 그 집중된…

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