잠을 많이 자도 아침이 개운하지 않다면…
비구들이여, 자비명상을 통한 마음의 자유가 실행되어 발전되고 길러질 때, 그것이 삶의 매개물 또는 기반이 될 때, 그리고 그것이 실천이 되어 견고히 다져저 바르게 지속해 나갈 때, 열 한가지의 이익들이 있을 …
경전을 통한 ‘힐링’
우티야여, 완전한 통찰의 지혜를 통하여 나 여래는 1)존재의 깨끗함, 2)슬픔과 비탄의 극복, 3)고통과 우울함의 버림, 4)수행의 방법의 성취, 5) 열반의 실현을 위하여 나의 제자들에게 가르침을 전한다. 앙굿따라 니까야 10:95 한 수행자가 …
잘 모르면 가만히 있자!
아난다야! 그러므로 타인에 대하여 성급하고 단정적인 판단을 하지 말거라. 타인에 대하여 성급하고 단정적인 판단을 하지 말거라. 타인에 대하여 성급하고 단정적인 판단을 하는 사람은 스스로를 해칠 것이다. 나 홀로 또는 나와 …
“성찰하는 꼰대”
비구들이여! 남을 질책하기 전에 다른 사람을 질책하려는 비구는 다섯 가지 면에서 스스로를 먼저 성찰한 후에 다섯가지 것에 유념하여 남을 질책하여야 하다. … 다시 남을 질책하려는 비구는 다음과 같이 스스로를 먼저 …
물 흐르는 대로 살라?
38 마음이 안정이 되지 않은 사람에게 바른 진리는 알려지지 않으며 믿음이 흔들리는 사람에게 지혜는 채워지지 않습니다. 39. 마음이 번뇌에 물들지 않고 생각이 혼란스럽지 않으며 좋은 것도 나쁜 것도 모두 …
소 걸음이 천리를 가다.
이와같이 비구들이여, 하나의 단계는 다음단계로 이어지며, 하나의 단계가 성숙하고 채워진 후 다음으로 이어지고, 그렇게 가까운 곳에서 먼곳으로 가는 것이다 앙굿따라 니까야 10:2 일을 시작하고 새로운 것을 배울 때면, 빨리 성취하고 …
삶의 성장과 성숙을 위해 오늘 내가 버려야할 것
여기 한 비구(출가자)는 동료 스님들로 인해 짜증이 나고, 그들로 인해 기분이 언짢아져서 그들을 향햐 공격적이 되거나 악의적인 태도를 보인다. 그 비구가 동료 스님들로 인해 짜증이 나고, 그들로 인해 기분이 언짢아져서 그들을 …
삶의 성장과 성숙을 위해 오늘 나에게 던져야 할 질문은?
깨달음을 얻기 전 내가 아직 단지 보살(bodhisatta)이었던 시절, 이런 생각이 떠올랐다. “세속을 떠난 삶은 좋다. 홀로 하는 삶은 좋다. “ 그러나 나의 마음은 그것이 평화로운 삶인 것일 알면서도 그 때는 …
뒤끝 다스리는 법
“비구들이여, 아홉가지의 뒤끝(원한)을 다스리는 방법이 있다. 그 아홉가지는 무엇인가? “ “1) 그가 과거에 나에게 해악을 주었어. 그런데 내가 뭘 어쩌겠어(무엇이 더 해 질 수 있겠어)!” 라 생각하여 뒤끝(원한)을 없앤다. 2) …
